立秋以後，有些孩子開始出現了咳嗽的苗頭，最近門診上看咳嗽的孩子也比較多。不少家長反映孩子總是早上起床咳那麼一兩聲，是感冒了嗎？需不需要干預？今天我們就來重點說說，夏末初秋的晨起咳嗽是什麼原因造成的，日常該如何調理。
晨起咳嗽的特點是什麼？
晨起咳嗽咳久了容易傷肺，損傷孩子的體質，所以也是很多家長朋友苦惱的問題。
晨起咳嗽多見於過敏性咳嗽，有過敏性鼻炎、咽炎、腺樣體肥大的孩子多發。因為這些孩子睡覺時容易張口呼吸，經過一晚上的睡眠，呼吸會帶走大量的水分，導致水分缺失嚴重。孩子早上起來呼吸道乾澀，就會引發刺激性嗆咳。
除此之外，有過敏性鼻炎或咽炎的孩子還會有分泌物倒流到咽喉，這就會引起咽喉的應激反應，造成咳嗽。這種情況在早上起床後會特別明顯，晚上鼻腔內分泌物減少，咳嗽反而不會很劇烈。
如何與其他咳嗽區分開來？
晨起咳嗽在天氣變冷的時候也容易發作，所以很容易被誤認為是感冒，但其實過敏性的晨起咳嗽和感冒的咳嗽是不一樣的。
感冒引起的咳嗽一般表現為打噴嚏、鼻塞、畏寒，可能還會有體溫的上升，部分孩子會有咽痛等症狀。而晨起咳嗽通常沒有這些外感症狀，因此家長需要細心鑒別。
晨起咳嗽的特點是早上咳，晚上和白天不怎麼咳。通常咳的時候沒什麼痰，咳嗽聲一陣一陣的，一動就咳得更厲害。特別是在孩子深呼吸後、天氣發生變化時，或者是接觸了過敏源，這種咳嗽就會更加頻繁。
如果孩子有以上的情況， 家長切記不要亂用感冒藥、止咳藥。過敏性的晨起咳嗽需要從內在調理孩子的體質、規避過敏源，感冒類止咳藥的效果並不是特別理想，不要隨便用。
為什麼晨起咳嗽在夏末初秋的季節多發？
夏末初秋，燥邪襲肺
夏末初秋，降雨開始減少，空氣濕度逐漸降低，燥邪當令。加上早晚溫差變大，早晨氣溫偏低，孩子陽氣較弱，抵抗力差，不能很好地抵禦外邪，所以容易受寒。如果孩子受燥邪和寒邪侵襲，肺氣就容易受到影響，引起咳嗽。
應對方法：
✔ 適當增減衣物。清晨溫度較低，起床的時候要多穿一些，特別是腰背部、腹部、腳背，要注意保暖。頭部和胸部可以相對穿少一些。
✔ 每晚溫水泡腳，或給孩子做工字操、捏脊等，增強孩子身體的陽氣，提高抵抗力。
✔ 飲食中適當加入蓮藕、木耳、百合、絲瓜、木耳、大米等潤燥的食物。多吃新鮮的水果和綠葉蔬菜。
✔ 不要給孩子喝太多冷飲。夏末初秋天氣轉涼，人體的陽氣內斂，喝冷的容易損傷陽氣。
✔ 食療方：百合山藥粥
百合山藥粥
材料：
山藥15克，鮮百合10克，大米50克
做法：
山藥洗淨去皮切塊，鮮百合洗淨分瓣，大米淘洗乾淨；把山藥、百合、大米一同入鍋加適量水，同煮至軟爛即可。
功效：
健脾和胃、清心安神、潤肺止咳
宜忌：
◆ 適用於脾虛證；
◆ 3歲以上辨證服用；1~2歲可煮得更爛，吃少量，餵食時注意別嗆到；
◆ 蠶豆病可以用。
經常吹空調
吹空調幾乎是每個家庭夏天的標配，尤其是嶺南地區溫熱多濕，即使到了秋天，白天溫度依然很高，很多家庭依然會開空調。空調吹久了，各種健康問題就會接踵而至。
首先，吹空調會使室內的空氣變得很乾燥，加上如果沒有定期清洗空調過濾網的話，空氣中的有害物質和粉塵堆積，就容易引起小孩子過敏。另外，溫度太低也容易導致寒邪侵襲人體，如果晚上睡覺溫度很低，孩子晨起咳嗽就會加重。
應對方法：
✔ 空調不要開一整天，而且不要對著孩子直吹。晚上睡覺時，可以調整為睡眠模式，溫度不要太低，室內溫度26-28℃最為適宜。開空調時，可以用加濕器維持空氣的濕度。其次要注意經常清洗空調過濾網，避免灰塵和空氣污染物沉積。
✔ 早上起床後給孩子喝適量的溫開水，濕潤呼吸道，減少刺激。如果嗓子幹痛，可以用秋檸飲來緩解症狀。
✔ 小兒推拿：工字擦背
「工」字型，為脊柱正中線和上背部「肺俞」、「身柱」所在橫線及腰部「腎俞」、「命門」所在橫線組成。
方法：一天早晚兩次，3歲以上的孩子每次300下，1-3歲的孩子100下，一歲以內的孩子50下。
孩子晨起咳嗽，本質上還是屬於體質虛，脾胃不足
《內經》中說：「五臟六腑皆使人咳，非獨肺也」。可見咳嗽不但與肺有關，還受其他臟腑的影響，其中最主要的還是脾胃的功能。
患有過敏性疾病的孩子，體質都是偏虛的，脾胃運化功能不好，抵抗力相對不足。所以氣溫或者外界環境稍有變化，孩子就容易反反復複咳嗽，斷不了根。雖然只是早上偶爾咳嗽，但是如果不從根本上調理體質，咳嗽的問題是解決不了的。
想要從根本上調理好孩子的過敏性咳嗽，關鍵在於健脾養胃，要以「補脾土，生肺金」為主要原則。孩子脾胃健旺，吃進去的水穀精微能被運化吸收，肺部得到營養，抵抗力就強，那過敏的情況自然能得到緩解。
調理方法：
健脾的第一步，就是要控制好孩子的消化情況，讓孩子不積食。而第二步，是在孩子消化好的時候要積極健脾。這些我在脾胃課裡都有詳細講解，這裡給大家介紹幾個最常用的方法。
✔ 「10秒判消化法」
判斷孩子有沒有積食，最關鍵的方法就是運用「10秒判消化」法。每天早上早餐後，花上10秒鐘檢查孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠。如果發現孩子積食，要馬上調整飲食，用三星湯搭配素食、推拿等方法儘快幫孩子消食導滯。
✔ 健脾消積食材
飲食上，可經常給孩子食用大米、小米、紅薯、薏米、胡蘿蔔、南瓜、紫薯、山藥、紅豆、山楂、穀芽、五指毛桃等食材。
✔ 食療方：烏梅抗敏汁
在過敏症狀有所緩解之後，家長可以堅持給孩子喝烏梅抗敏汁。烏梅抗敏汁具有補益肺脾、斂肺抗過敏的功效，每週喝1~2次，在早上起床後給孩子喝。如果孩子不喜歡吃粥，那麼可以把方子中的粳米去掉，但要注意，去掉粳米後要在早餐後30分鐘左右給孩子服用。
烏梅抗敏汁
材料：
烏梅2個，陳皮1克，山藥10克，黃芪6克，白術6克，粳米50克，去核紅棗2枚，生薑1片
做法：
先將除粳米、生薑外的所有材料浸泡 30分鐘；大火煮沸後改小火煮30分鐘，濾渣留汁；將粳米放入藥汁中，加生薑片煮至米爛。
用法：
晨起服用，分次服用。
功效：
補益肺脾、斂肺抗過敏。
宜忌：
◆ 過敏體質的孩子可堅持服用，有助病情緩解和療效鞏固。
◆ 3歲以上辨證服用。蠶豆病可以用。
✔ 小兒推拿
3歲以內的孩子可以用小兒推拿的方法調理，總的原則也是健脾益肺止咳。
• 補脾經200-300次：用左手握住孩子左手，以拇指、食指提捏住拇指，並使其彎曲；然後再用右手拇指，從指尖向指根的方向推按拇指。
• 清肺經200-300次：用手握住孩子的無名指，以無名指末節指紋推向指尖方向。
• 揉肺俞100次：肺俞穴，位於第三胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸，用手指輕輕按揉。
• 捏脊3-5次：以雙手食指輕抵脊柱下方，向上推至脊柱頸部的大椎穴。同時雙手拇指交替在脊柱上重複按、捏動作。
除了上述各種應對方法以外，治療過敏性咳嗽還有一個最直接的方法，就是規避過敏源，減少孩子能接觸到的室內刺激物，如煙霧、花粉、香料、毛絨玩具等。家裡的被褥也要勤晾曬、勤換洗。
當然，還有一點也是家長一定不能忽視的，那就是顧護好孩子的情志同樣非常重要，情志也是會影響孩子健康的，所以家長在與孩子溝通時要有耐心，不要打罵。
最後再次提醒各位家長，晨起過敏性咳嗽和感冒咳嗽、支氣管炎引起的咳嗽不一樣，過敏性咳嗽是反反復復發作的，需要長期調理和呵護，這不是一朝一夕能解決的，所以家長一定要有耐心。
