這幾年時常聽到有人感慨：生活太難了。

嚴峻的就業形勢、孩子的學業壓力、家庭瑣事的柴米油鹽……

每天我們都在努力地生活，大把大把地付出時間、金錢和精力，希望讓生活變得容易一點。

但困難卻像無底洞，仿佛永遠也填不滿，讓人很難不感到喪氣。

直到讀到了心理學家李松蔚老師一句話，我才豁然開朗。

他說，我們之所以感覺生活很難，是因為覺得生活本「不應該」這麼難。

因為本不該這麼難，所以總覺得是自己做得不夠好；

因為本不該這麼難，所以即便已經身心俱疲，但還是覺得能再做點什麼。

但我們可能卻忘記了，生活本身，可能就是這麼難。

生而為人，拼盡全力生活的我們，已經很不錯了。

仔細想想，生活中我們似乎都有過這種時候：

工作已經很拼命，收入卻還是不盡人意。

明明已經疲憊不堪，但還是覺得自己哪里做得不好，一定還能再做點什麼來改變。

或是孩子成績不好，自己各種著急上火，四處打聽補習班。

自己和孩子都心力交瘁，但還是擔心是不是自己做的還不夠。

心理學家李松蔚老師表示，這種焦慮的源頭是因為：

我們總是愿意相信，生活的復雜，是可以被消除的。

一方面已經不堪重負，另一方面又不確定是否真的只能如此。

我們害怕是自己沒做好，才讓事情變成這樣。

但很多時候我們卻忘記了，生活本身，可能就有這麼難。

成年人的世界里，我們已經習慣了凡事從自己身上找原因。

適度反思確實能幫助提升，但過度自省卻會徒然加重對困難的感受，造成無用的內耗。

就好比我們都知道生病了要吃藥，但不是吃了藥就立刻就能好。

這個康復的過程可能很長，也可能還會復發。

我們不能因為沒有藥到病除，就難過于「怎麼這麼難」。

當我們意識到了「對啊本來就是這麼難」之后，反而能用一個更好的心態。

因為很多時候我們感受到的壓力，并不來自困難本身，而是源于我們心中「本不應該這麼難」的情緒。

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